कई लोगों को सफर करते हुए चक्कर आता है या उल्टी जैसा महसूस होता है. इसे मोशन सिकनेस कहा जाता है.
ये समस्या काफी आम है और हर 10 में से 3 व्यक्ति को ट्रैवलिंग के दौरान मोशन सिकनेस होती है.
आइए जानते हैं मोशन सिकनेस से बचाव के उपाय.
सफर पर जाने से पहले फैटी और फ्राई फूड खाने से बचें.
अगर आप कहीं ट्रैवल करने वाले हैं तो इससे 3 घंटे पहले स्पाई फूड न खाएं. स्पाई फूड खाने से आपको मोशन सिकनेस फील हो सकती है.
सफर पर निकलने से पहले हैवी खाना खाने से बचें.
ट्रैवलिंग में अगर आपको उल्टियां होती हैं तो निकलने से पहले कभी भी चाय या कॉफी का सेवन न करें.
अगर पीछे बैठे हैं तो पढ़ना या मोबाइल देखना अवॉइड करें.
सफर पर जाने से पहले एल्कोहल का सेवन बिल्कुल भी न करें. ये भी मोशन सिकनेस की एक वजह हो सकती है.
ट्रैवलिंग के दौरान बार-बार पानी पीने से बचें.