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1. गर्म होता है: पपीता एक "गर्म" फल माना जाता है. जो सर्दियों के दौरान शरीर की गर्मी को बढ़ाने में मदद करता है.
2. वात और कफ को संतुलित करता है: यह इन दोषों को संतुलित करके आपको फिट रखता है.
3. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह इम्यूनिटी को मजबूत करता है.
4. सर्दियों की बीमारियों से लड़ता है: एक मजबूत इम्यूनिटी सिस्टम ठंड से संबंधित संक्रमणों को रोकने में मदद करता है.
5. पाचन में सहायता करता है: पपेन एंजाइम पाचन में मदद करता है. साथ ही कब्ज को कम करता है.
6. पपीता फाइबर से भरपूर होता है. इस वजह से भी यह आपके पेट को साफ रखने में मददगार होता है.
7. दिल का खयाल रखता है: कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
8. हाइड्रेटिड रखता है: पपीते में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो सर्दियों के दौरान जलयोजन बनाए रखने में मदद करता है.
9. स्किन के लिए अच्छा होता है: सर्दियों में हमारी स्किन ज्यादा ड्राई हो जाती है. ऐसे में पपीता स्किन को पोषण और चमक प्रदान करता है.