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हमारी लाइफस्टाइल आजकल इतनी खराब हो गई है कि खाने-पीने का कोई समय ही नहीं रह गया है.
इससे भयंकर एसिडिटी महसूस होती है, खट्टी डकारें आती हैं, सीने में दर्द और जलन होती है.
डॉक्टर के अनुसार, अगर सही समय पर एसिडिटी का इलाज नहीं किया जाता है तो सर्जरी करवाने की नौबत तक आ सकती है.
पुदीने की ताजा पत्तियां चबाने से पाचन में सुधार होता है और खट्टी डकारों में राहत मिलती है.
थोड़ी सी हींग को गर्म पानी में मिलाकर पीने से गैस और अपच की समस्या कम होती है, जिससे डकारें नियंत्रित होती हैं.
अदरक चबाने या इसकी चाय पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और एसिडिटी में राहत मिलती है.
दिनभर में छोटे-छोटे अंतराल पर भोजन करें, जिससे पाचन तंत्र पर अधिक भार न पड़े.
पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन पाचन को सुचारू रखता है और एसिडिटी को कम करता है.
एसिडिटी के इलाज के लिए लाइफस्टाइल मॉडिफिकेशंस की सलाह दी जाती है.