डॉक्टरों के मुताबिक खाना खाने के तुरंत बाद और पहले पानी का सेवन नहीं करना चाहिए.
यदि आप भोजन से 30 मिनट पहले पानी पीते हैं तो इससे पाचन रस सही तरीके से कार्य नहीं करता है.
खाना खाने से एक घंटा पहले पानी पीने से शरीर को उचित पोषक तत्व मिलते हैं.
खाना खाते समय पानी नहीं पीना चाहिए. ऐसा करने से पाचन संबंधी समस्याओं में और इजाफा हो सकता है.
भोजन करते समय मिर्च लगने या तेज प्यास पर थोड़ा सा गुनगुना पानी पी सकते हैं. ठंडा पानी पीने से पाचन एंजाइम निष्क्रिय हो जाते हैं.
खाने के तुरंत बाद पानी पीने से एंजाइम्स बनने की मात्रा में कमी आ जाती है. इससे सीने में जलन और एसिडिटी की समस्या शुरू हो जाती है.
खाना खाने के करीब आधा घंटे बाद थोड़ा पानी पीना चाहिए क्योंकि इसके बाद पाचन क्रिया अगले चरण में पहुंच जाती है.
खाना खाने के एक से दो घंटे के बाद आप इच्छा के अनुसार पानी पी सकते हैं.