अंजीर सर्दियों का सुपरफूड माना जाता है. अंजीर को फल और ड्राई फ्रूट दोनों के रूप में खाया जाता है.
अंजीर में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जोकि आपके शरीर के लिए जरूरी हैं.
अंजीर में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, पॉलीफेनोल्स और फाइबर की भरपूर मात्रा पायी जाती है.
अंजीर का सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर ठीक रहता है.
अंजीर आपके दिल को हेल्दी रखता है.
पेट की समस्या के लिए रोजाना सुबह 2 अंजीर खाना फायदेमंद माना जाता है.
ठंड के दिनों में हड्डियों की हेल्थ के लिए इसका सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.
अगर आपको किसी तरह की एलर्जी है तो अंजीर के सेवन से बचना चाहिए.