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हर कोई चाहता है कि उसकी स्किन हमेशा खिली-खिली रहे.
लेकिन बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं में स्किन भी बूढ़ी होने लगती है.
यहां हम आपको ऐसी सब्जियों के बारे में बता रहे हैं जो उम्र बढ़ने के असर को कम कर देती हैं.
इस सब्जियों को खाने से आप अपनी स्किन चमकदार रख सकते हैं. साथ ही आपको बुढ़ापा भी जल्दी नहीं आएगा.
पालक खाने से स्किन में फाइन लाइन्स कम होती हैं.
ब्रोकली में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-एजिंग गुण होते हैं. इसके सेवन से एजिंग का असर कम दिखता है.
जलकुंभी खाने से स्किन की झुर्रियां कम होने लगती हैं.
शिमला मिर्च एंटी एजिंग फूड्स कहलाती है. इसमें विटामिन ए, सी, के, फाइबर, कैरोटीनॉइड्स जैसे पोषक तत्व होते हैं.
स्किन के लिए पर्पल कैबेज भी काफी अच्छी है. आप इसे खा सकते हैं.
ये सभी सब्जियां आपकी स्किन को स्वस्थ रखने में मदद करेंगी.