बहुत से लोगों की सुबह कॉफी के बिना नहीं होती है.
कॉफी में मौजूद कैफीन कई बार एसिडिटी, एंग्जाइटी की वजह बनता है.
कॉफी से आपको तुरंत एनर्जी तो मिल जाती है लेकिन क्या ये आपकी हेल्थ के लिए भी ठीक है.
अगर आप दिन की शुरुआत किसी हेल्दी चीज से करना चाहते हैं तो सेब से अच्छा विकल्प कुछ नहीं हो सकता.
सेब में विटामिन, फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट्स जैसे अच्छे गुण पाए जाते हैं जो आपके शरीर के लिए जरूरी हैं.
सेब में नेचुरल शुगर पाई जाती है जो कैफीन की तरह ही काम करती है.
कैफीन के कई पॉजिटिव रिजल्ट भी हैं, लेकिन इसके नुकसान को भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है.
आप रोज सुबह एक सेब का सेवन करते हैं तो इसमें मौजूद फाइटोकेमिकल्स पुरानी बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं.