मौसम बदल रहा है और सभी लोग बीमार पड़ रहे हैं.
ऐसे में हमें अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए.
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आहार पर खास ध्यान देते रहना जरूरी है.
इस मौसम में ठंडे फल खाने से बचना चाहिए.
मार्च के महीने में खट्ठी चीजों से परहेज करना चाहिए.
इन महीनों में उड़द, आलू, सिंघाड़ा, खट्ठे-मीठे और चिकने पदार्थ खाने से बचें. इससे आपको कफ की समस्या हो सकती है.
इस महीने में चने का सेवन करें क्योकि चना आपके रक्त संचार और रक्त को शुद्ध करता है एवं कई बीमारियों से भी बचाता है.
इसके अलावा इस मौसम में नीम की 4- 5 कोमल पतियों का सेवन भी करना चाहिए.