फलों का सेवन सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है, लेकिन अगर सही समय और सही तरीके से खाया जाए. नाश्ते में कुछ फलों को खाने से सेहत को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं.
सुबह के वक्त नाश्ते में खाली पेट आम का सेवन नहीं करना चाहिए. इसमें शुगर काफी ज्यादा होता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है.
सुबह के वक्त नाश्ते में केला नहीं खाना चाहिए. इससे पेट में गैस की समस्या हो सकती है, साथ ही हार्ट से जुड़ी दिक्कतें भी हो सकती हैं.
खाली पेट में नाशपाती सेवन करने से बचना चाहिए. इससे पेट से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं.
सुबह-सुबह लीची का सेवन सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है. इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है.
संतरा से पेट में एसिड बनता है जिसकी वजह से खट्टी डकारें, एसिडिटी और सीने में जलन हो सकती है.
नाश्ते में स्ट्रॉबेरी का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे पेट में एसिड का लेवल बढ़ जाता है. जिसकी वजह से जलन और एसिडिटी की दिक्कत हो सकती है.
अंगूर के सेवन से भी पेट में एसिड बनता है और कई दिक्कतें हो सकती हैं.