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शिशु को जन्म के पहले छह महीनों तक सिर्फ मां का दूध देना चाहिए.
इसमें सभी जरूरी पोषक तत्व होते हैं.
छह महीने के बाद जब ठोस आहार शुरू किया जाता है, तो फल जैसे केला या सेब प्यूरी के रूप में दे सकते हैं, जो प्राकृतिक रूप से मीठे होते हैं.
प्रोसेस्ड शुगर या मिठाइयों से बचना चाहिए.
यह दांतों और सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.
एक साल के बाद बच्चे को हल्का गुड़ या शहद दिया जा सकता है.
चीनी युक्त खाद्य पदार्थ सीमित मात्रा में ही खिलाएं.
ज्यादा मीठा खाने से बच्चों में मोटापा और डायबिटीज जैसी समस्याएं हो सकती हैं.