बथुआ साग का सेवन करके शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं. बथुआ साग डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ही हेल्दी फूड माना जाता है.
सर्दियों में बथुआ का साग खाने से पाचन संबंधी समस्याएं जैसे पेट में दर्द और कब्ज से राहत मिलती है.
क्योंकि बथुआ में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन और सोडियम पाया जाता है. जो पाचन के लिए फायदेमंद होता है.
अगर आप अपने चेहरे पर कील-मुहांसों से परेशान हैं तो बथुआ का साग खाना शुरू कर दें.
बथुआ में विटामिन बी2, बी 3, बी5, विटामिन-सी, कैल्शियम पाए जाते हैं. जो चहरे पर कील-मुंहासे, दाद, खुजली जैसी समस्याएं से छुटकारा दिलाती है.
बथुआ में मैग्नीशियम, मैगनीज, फॉस्फोरस, लोहा, पोटैशियम, जैसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिसके सेवन से यूरिन इन्फेक्शन की समस्या दूर होती है.
पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं से अगर आप परेशान हैं तो आज से ही बथुआ का साग खाना शुरू कर दें.
बथुआ में विटामिन डी पाया जाता है जो पीरियड्स प्रॉब्लम से निजात दिलाता है. ऐसे में रोजाना बथुआ का जरूर खाएं.