सर्दियों में आने वाली चुकंदर सिर्फ हमारी स्किन ही नहीं बल्कि बालों के लिए भी कारगर होती है.
चुकंदर में कई पोषक तत्व होते हैं जो बालों की ग्रोथ के लिए आवश्यक होते हैं, जैसे पोटेशियम, आयरन, फोलेट, विटामिन ए और सी, प्रोटीन, मैग्नीशियम और कैल्शियम.
बालों को अच्छा करने के लिए आप चुकंदर की सलाद या जूस अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
आप गाजर, पालक और चुकंदर को मिलाकर जूस बन सकते हैं और हर सुबह इसे पी सकते हैं.
दोपहर में खाने के साथ आप चुकंदर की सलाद खा सकते हैं.
आप चुकंदर को कद्दुकस करके दही में मिलाकर भी खा सकते हैं.
आप चुकंदर को सुखाकर इसका पाउडर बनाकर रख सकते हैं और इसे हर दिन पानी में मिलाकर पी सकते हैं.
चुकंदर का पेस्ट बनाकर बालों में हेयर मास्क की तरह लगा सकते हैं. इससे आपके बालों को नेचुरल कलर भी मिलेगा.
Disclaimer: यह जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. अधिक जानकारी के लिए एक्सपर्ट से संपर्क करें.