क्या है पानी पीने का सही समय?
पानी शरीर के लिए बेहद जरूरी है. शरीर जीवित रहने के लिए पानी पर निर्भर है.
पानी कब पीना चाहिए. पानी पीने का सही तरीका क्या है और कब इससे बचना चाहिए, ऐसे कई सवालों के जवाब हम आपके लिए लेकर आए हैं.
खाना खाने से 30 मिनट पहले या 30 मिनट बाद पानी पीना सेहतमंद होता है.
इसके अलावा पानी हमेशा घूंट-घूंट कर पीना चाहिए. एक बार में बहुत ज्यादा पानी नहीं पीना चाहिए.
एक एडल्ट व्यक्ति को दिनभर में कम से कम 10-12 गिलास पानी पीना ही चाहिए.
सुबह उठने के बाद दो गिलास पानी पीना चाहिए.
वर्कआउट से पहले और बाद में पानी पीना जरूरी है.
जब आप बीमार हों तो ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं.
पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से त्वचा को नमी मिलती है जिससे ये चमकदार बनती है.