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रोजाना एक या दो कप ब्लैक कॉफी पीने से हार्ट को फायदा मिलता है. इसके सेवन से स्ट्रोक के साथ-साथ दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा टलता है.
ब्लैक कॉफी का सेवन करने से डायबिटीज की समस्या दूर हो सकती है. कॉफी पीने से शरीर में इंसुलिन की मात्रा में इजाफा होता है, जिससे डायबिटीज कंट्रोल में रहता है.
ब्लैक कॉफी का सेवन करने से तनाव कम होता है. कॉफी में प्रचुर मात्रा में कैफीन की मात्रा पाई जाती है, जिससे शरीर में खुशी के हार्मोन प्रोड्यूस होते हैं.
कॉफी में कैलोरी की मात्रा बेहद कम होती है. इसको पीने से तेजी से फैट कम होता है.
कॉफी फैटी लिवर, हेपेटाइटिस और सिरोसिस जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करती है. ब्लैक कॉफी का रोजाना सेवन करने से इसमें पाए जाने वाले तत्व हानिकारक लीवर एंजाइम के लेवल को कम करते हैं.
रिसर्च के मुताबिक हर सुबह एक कप ब्लैक कॉफी पीने से याददाश्त बढ़ाने में मदद मिलती है. साथ ही इससे मस्तिष्क की कार्यक्षमता भी बढ़ती है.
कुछ स्टडी में ब्लैक कॉफी पीने से कुछ प्रकार के कैंसर से बचाव देखा गया है. यह ड्रिंक लिवर सिरोसिस, कोलोरेक्टल कैंसर और एंडोमेट्रियल कैंसर से बचा सकती है.
कॉफी में कैफीन पाया जाता है. इसका सेवन वर्कआउट से पहले कुछ मात्रा में करने से एनर्जी मिलती है. इससे आप ज्यादा देर तक कसरत कर सकते हैं.
यदि आपको सुबह जल्दी उठना है तो एक कप ब्लैक कॉफी सबसे बेस्ट रहेगी. ये आपकी नींदभरी आंखों को तुरंत खोल देगी.