एनर्जी का पावर हाउस है केला, ये हैं फायदे
केला को एनर्जी का पावर हाउस कहा जाता है
केला विटामिन बी6 का एक बड़ा स्त्रोत भी माना जाता है.
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए विटामिन सी बेहद जरूरी होता है.
केले में मौजूद मैग्नीज हमारे शरीर और स्किन के लिए काफी फायदेमंद होता है.
केले में मौजूद पोटेशियम दिल को बेहतर करने के साथ ही ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में भी मदद करता है.
केला खाने का सबसे सही समय शरीर की न्यूट्रीशनल जरूरत पर निर्भर करता है.
पका केला ज्यादा फायदेमंद होता है.
पका केला पचाने में भी काफी आसान होता है.
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