सर्दी के मौसम में काजू, पिस्ता, बादाम तो खूब खाया जाता है लेकिन इन सभी में से सबसे महंगा ड्राई फ्रूट कई गुना फायदेमंद है. केवल 4 छुआरे आपको जबरदस्त फायदा पहुंचा सकते हैं.
सर्दियों में छुआरा खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है. आप इन्हें सुबह ब्रेकफास्ट या रात को सोने से पहले दूध के साथ ले सकते हैं
सर्दी के मौसम में हमारा डाइजेस्टिव सिस्टम स्लो हो जाता है. एसिडिटी और जलन से राहत पाने के लिए छुहारा जरूर खाएं. डाइजेशन सुधर जाएगा.
छुहारे खाना इम्यून सिस्टम के लिए बहुत अच्छा होता है. दूध में केवल 4 हुआरे उबालकर पीने से आपका कमजोर इम्यून सिस्टम भी मजबूत हो जाएगा.
सर्दियों में रोजाना 4 छुहारे खाने से सिरदर्द, खांसी, जुकाम में राहत मिलती है. इससे बॉडी भी गर्म रहती है और जुकाम नहीं पकड़ता.
छुहारे में बहुत कम मात्रा में कोलेस्ट्रॉल होता है. सर्दी के मौसम में रोजाना 4 छुआरे खाने से लिपोप्रोटीन की मात्रा नियंत्रित होती है.
छुहारे में कैल्शियम, विटामिन्स, आयरन की अच्छी मात्रा होती है. ये हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.
सर्दियों में रोजाना छुहारे खाने से थकान से लड़ने में मदद मिलती है. रोजाना 4 छुहारे थाने से पूरी बॉडी दिनभर एनर्जेटिक रहती है.