सर्दी में लहसुन खाने के फायदे
खाली पेट लहसुन की 2 कली चबाएं और इसके साथ एक गिलास गुनगुना पानी पानी चाहिए.
लहसुन खाने के 30 मिनट बाद तक कुछ भी नहीं खाना चाहिए.
कच्चा लहसुन खाने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है.
एक स्टडी के मुताबिक लहसुन खाने से बीमार पड़ने का खतरा 61 फीसदी कम हो जाता है.
सर्दी में सर्दी-जुकाम की बीमारी आम है. कच्चा लहसुन खाने से इस बीमारी से संक्रमण का खतरा बहुत ही कम हो जाता है.
लहसुन खाने से कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है.
इसके सेवन से अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी दिमागी बीमारी का खतरा कम हो जाता है.
लहसुन खाने से आपको रोजाना होने वाली थकावट और कमजोरी से छुटकारा मिलता है.
कच्चा लहसुन खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं. महिलाओं में इससे एस्ट्रोजन हॉर्मोन में इजाफा होता है. जिसे हड्डियां मजबूत होती हैं.
कच्चे लहसुन में मौजूद सल्फर कंपाउंड लेड जैसे मेटल से होने वाले डैमेज को खत्म करता है और शरीर को डिटॉक्स करता है.
अगर जोड़ों में दर्द या मसल्स में दर्द होता है तो कच्चे लहसुन के सेवन से फायदा होगा.