सर्दियों में आने वाली मूली को तो हम बड़े चाव से खाते हैं. इसे अधिकतर सलाद के रूप में खाया जाता है.
बेहद सस्ती मिलने वाली मूली आपके सेहत को कई फायदे पहुंचाती है.
मूली में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोलेट, पोटैशियम, नियासिन जैसे विटामिंस मौजूद होते हैं.
सर्दियों के मौसम में आप इसका पराठा बनाकर भी खा सकते हैं. आइए जानते हैं मूली खाने के फायदे के बारे में.
यूरिक एसिड की समस्या होने पर मूली का सेवन फायदेमंद होता है.
अगर आप कब्ज से परेशान हैं, तो खाली पेट मूली पर नींबू व नमक लगा कर खाएं, फायदा होगा.
मूली में पोटैशियम होता है. जोकि ब्लड प्रेशर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है.
मूली खाने से त्वचा के दाग-धब्बे हटते हैं.