तरबूज के बीज में मोनोसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड पाया जाता है. जो दिल के दौरे के खतरे को कम करने में मददगार होते हैं.
तरबूज के बीज में एंटीऑक्सीडेंट तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. जो चेहरे पर झुर्रियां नहीं आने देते हैं और आप जवान दिखाई देंगे.
तरबूज के बीजों का सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याओं में बहुत फायदा मिलता है.
तरबूज के बीज में काफी कम मात्रा में कैलोरी पाई जाती है. जो वजन घटाने में बहुत सहायक होती है.
तरबूज के बीजों में ओमेगा 3 फैटी एसिड्स, प्रोटीन, जिंक, फोलेट, पोटेशियम, कॉपर नेचुरल मल्टीविटामिन पाए जाते हैं. जो हड्डियों को मजबूत करते हैं.
तरबूज के बीजों को पीसकर चेहरे पर लगाने से त्वचा को चमकदार बनती है. इसके साथ ही ब्लैकहेड्स भी दूर होते हैं.
तरबूज के बीजों का सेवन करने से पुरुषों की प्रजनन क्षमता में सुधार होता है और स्पर्म काउंट में भी बढ़ोतरी होती है.
तरबूज के बीज में एल-सिटुलाइन पाया जाता है. जो मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मदद करते हैं.