अक्सर कहा जाता है कि हमें सप्ताह में एक बार जरूर व्रत रखना चाहिए.
लेकिन क्या अपने कभी व्रत के वैज्ञानिक महत्व के बारे में सुना है?
धार्मिक महत्व से अलग व्रत करने के अनेकों फायदे हैं.
व्रत करने से शरीर को डिटॉक्सीफाई किया जा सकता है.
व्रत करने से वजन कम किया जा सकता है.
पाचन तंत्र के लिए व्रत करना फायदेमंद हो सकता है.
स्किन के लिए भी व्रत करना काफी लाभकारी है.
आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कम करने में व्रत मदद कर सकता है.
व्रत करने से आपको मानसिक और भावनात्मक शांति मिलती है.