सोने से पहले इस तरह खाएं लौंग, दूर रहेंगी कई बीमारियां

लौंग में एंटीइंफ्लेमेंटरी, एंटीबैक्टीरियल, विटामिन-ए,ई,सी,डी,फोलेट, राइबोफ्लेविन, थायमिन आदि तत्व पाए जाते हैं.खासतौर पर अगर सोने से पहले इसका सेवन किया जाए तो डबल फायदा होगा

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सोने से पहले 2 लौंग को मुंह में रखकर चबाएं और फिर गुनगुने पानी से निगल जाएं. लौंग को इस तरीके से खाने से कई फायदे हैं.

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लौंग में मौजूद गुण दांतों की कैविटी में होने वाली समस्याओं से राहत देते हैं.इसे रात में गुनगुने पानी के साथ खाने से दांतों के दर्द में भी आराम मिलता है.

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रात को गुनगुने पानी के साथ 2 लौंग का सेवन करने से पेट संबंधित समस्याएं,जैसे कब्ज, एसिडिटी, डायरिया से निजात मिलेगी.इसके साथ ही आपका पाचन तंत्र भी ठीक रहेगा.

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दिनभर की थकान से रात में अगर सिरदर्द की समस्या हो गई है, तो रात को सोने से पहले 2 लौंग चबाकर गुनगुने पानी के साथ सेवन करें.आराम मिलेगा.

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2 लौंग को गुनगुने पानी के साथ सोने से पहले खाने से गले से संबंधित समस्याएं जैसे गले में खराश, दर्द या गला बैठने आदि से राहत मिलती है.

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अगर मुंह से गंदी बदबू आती है तो आप लौंग के सेवन से इससे छुटकारा पा सकता हैं. उसके लिए रोजाना सोने से पहले 2 लौंग को चबाकर गुनगुने पानी के साथ खाएं

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रोजाना सोने से पहले 2 लौंग को गुनगुने पानी के साथ खाने से इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग बनती है जिससे वायरल बीमारियों का खतरा कम हो जाता है.

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