सौंफ खाना खाने के बाद खाई जाती है. इससे पेट में होने वाले अनगिनत इन्फेक्शन से आराम मिलता है.
सौंफ का पानी पेट की कई समस्याओं जैसे ब्लोटिंग, अपच, कब्ज और गैस से राहत दिलाता है. ये पेट को ठंडा रखता है.
सौंफ में एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी होती है जो त्वचा फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करती है.
सौंफ में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण शरीर की सूजन कम करते हैं.
सुबह-सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीने से बॉडी हाइड्रेट रहती है.
सौंफ में कफ निवारक गुण होते हैं जो खांसी और कंजेशन जैसी सांस संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.
मेटाबॉलिज्म बेहतर करने के साथ ही सौंफ खाली पेट खाना चाहिए. इसका पानी पीने से पेट भरा हुआ रहता है और वजन कम करने में मदद मिलती है.
सौंफ, विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर का अच्छा सोर्स है. यह बेहतर पोषण का विकल्प देता है.
सौंफ का पानी बनाने के लिए 1 कप पानी में 1 छोटा चम्मच सौंफ रात भर पानी में भिगोकर रख दें. सुबह इस पानी को छानकर पी लें.