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भिंडी के पानी से यहां मतलब है भिंडी की फलियों को रात भर पानी में भिगोकर निकाला गया पानी.
भिंडी का पानी बनाने के लिए कुछ भिंडी की फली को काट लें और उन्हें एक गिलास पानी में रात भर भिगो दें। इसके फायदे पाने के लिए अगली सुबह भिंडी का पानी पिएं.
भिंडी को पानी में भिगोने पर यह पानी भिंडी से सभी अच्छे पोषक तत्वों को खींच लेता है, जिससे यह एक सुपरफूड बन जाता है.
विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और डाइटरी फाइबर से भरपूर भिंडी के पानी के कई फायदे हैं.
अपने उच्च फाइबर कंटेंट के कारण, भिंडी का पानी स्वस्थ पाचन में सहायता करता है. यह भूख से तृप्ति को बढ़ावा देता है, जिसके वेट मैनेजमेंट होता है.
यह पानी ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में भी मदद करता है, जो डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद है.
भिंडी के पानी में हाई एंटीऑक्सीडेंट कंटेंट ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करता है, जो दिल को स्वस्थ रखने में मददगार है.
इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो गठिया के लक्षणों को कम करते हैं.
भिंडी के पानी का सेवन रोजाना टॉनिक के रूप में किया जा सकता है. यह बालों के लिए भी फायदेमंद है.