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कई लोग होली के जश्न को इतना मना लेतें हैं कि उन्हें अगले 2-3 दिन हैंगओवर ही रहता है. ऐसे में हम आपको हैंगओवर उतारने के टिप्स बताने जा रहे हैं.
होली के बाद हैंगओवर कम करने के लिए दिनभर पर्याप्त मात्रा में गुनगुना पानी पिएं, यह शरीर से टॉक्सिन निकालने में मदद करेगा.
एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर पिएं, इससे पेट सही रहेगा और हैंगओवर जल्दी उतरेगा.
नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो शरीर में हाइड्रेशन बनाए रखता है और सिरदर्द कम करता है.
ज्यादा तला-भुना और मसालेदार खाना न खाएं, बल्कि दलिया, खिचड़ी या फलों का सेवन करें.
अदरक की चाय पाचन सुधारने और मिचली कम करने में मदद करती है, जिससे आप जल्दी बेहतर महसूस करेंगे.
होली की थकान और हैंगओवर को कम करने के लिए पर्याप्त नींद लें, इससे शरीर जल्दी रिकवर करेगा.
तरबूज, संतरा और पपीता जैसे फल शरीर को डिटॉक्स करने और ऊर्जा देने में मदद करते हैं.
पुदीना और तुलसी शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं और पेट की समस्याओं से राहत दिलाते हैं.
नोट- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं.