कब्ज पेट से जुड़ी एक ऐसी समस्या है जिसे अगर समय पर ठीक ना किया जाए तो यह बढ़ सकती है.
यह आपके डेली रूटीन को बिगाड़ सकती है और दिन भर आपके मूड ऑफ, अनकंफर्टेबल और चिड़चिड़ापन का कारण भी बन सकती है.
अगर आप भी लंबे समय से चलती आ रही कब्ज से छुटकारा पाना चाहते हैं तो पान के पत्तों का इस्तेमाल कर सकते हैं.
पान के पत्तों में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो शरीर के पीएच लेवल को बनाए रखने में सहायता करता है.
इन पत्तों में डाइजेस्टिव प्रॉपर्टीज़ के गुण होते हैं जो खाना सही से पचाने में मदद करते हैं.
कब्ज से छुटकारा पाने के लिए पान के पत्तों को साफ कर-कर बारीक पीस लें और इसे रात भर के लिए ऐसे ही पानी में भिगोकर छोड़ दें.
अगली सुबह इसे छलनी से छान कर खाली पेट सेवन हफ्ते में 2 बार करें.
आप इसका जूस भी बना सकते हैं. उसके लिए 2 पान के पत्तों को एक गिलास पानी में डालकर अच्छी तरीके से उबाल लें और जब पानी आधा रह जाए तब पत्तों को अलग कर-कर गिलास में डालकर धीरे-धीरे करके पी जाएं.