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सेहत के लिए काली मिर्च के फायदों को देखते हुए ही इसे किंग ऑफ स्पाइस के नाम से भी जाना जाता है. इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल, एंटी-फ्लैटुलेंस, एंटी-माइक्रोबियल, ड्यूरेटिक और डाइजेस्टिव गुण पाए जाते हैं.
बदलते मौसम में पाचन संबंधी समस्याएं परेशान करने लगती हैं. ऐसे में काली मिर्च में मौजूद पाइपरिन पेट के पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करने का काम करता है. इससे पाचन क्षमता को बढ़ाने में मदद मिलती है.
मॉनसून के मौसम में अक्सर जोड़ों का दर्द भी बढ़ जाता है. यदि आप भी जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो काली मिर्च को डाइट में शामिल करना शुरू कर दें. इसके नियमित सेवन से जोड़ों के दर्द और सूजन में आराम मिलता है.
बरसात के मौसम में सर्दी-जुकाम की समस्या भी परेशान करती है. आप इस परेशानी से बचने के लिए काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं.
काली मिर्च का सेवन से गले की खराश में भी आराम मिलता है. आप काली मिर्च की चाय भी पी सकते हैं.
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप काली मिर्च से बने काढ़े का सेवन कर सकते हैं. काली मिर्च में पाए जाने वाले गुण शरीर को संक्रमण से बचाए रखने में मदद करते हैं.
यदि आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो उससे छुटकारा पाने के लिए काली मिर्च को डाइट में शामिल कर सकते हैं. काली मिर्च में मौजूद पाइपरिन और एंटीओबेसिटी गुण वेट लॉस में मदद कर सकते हैं.
काली मिर्च को हमारे दिमाग के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. यदि आपको अपनी मेमोरी को तेज बनाना है तो काली मिर्च का एक तय लिमिट में सेवन कर सकते हैं.
काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन एंटीऑक्सिडेंट ब्लड शुगर मेटाबॉलिज्म में सुधार कर सकता है. काली मिर्च का सेवन करने से डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर कंट्रोल रखने में मदद मिल सकती है.