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ब्लैक टी और दूध वाली चाय दोनों का अपना अनोखा स्वाद और फायदा होता है. आपके स्वाद और पसंद पर निर्भर है कि आप किसको पीने की प्राथमिकता देते हैं.
यदि आप दूध वाली चाय पीने के शौकीन हैं तो जान लें यह हड्डियों के लिए अच्छी होती है. क्योंकि यह चाय दूध के कारण कैल्शियम, विटामिन डी और प्रोटीन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर रहती है.
दूध वाली चाय में अधिक मात्रा में कैलोरी, फैट और शुगर होने की वजह से इसका स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर पड़ता है. इसलिए इसका सेवन कम मात्रा में करना चाहिए.
ब्लैक टी हमेशा ही ऊर्जा का बेहतर स्रोत साबित होती है. वहीं दूध वाली चाय थोड़ा आलस को बढ़ावा दे सकती है.
काली चाय में फ्लेवोनोइड्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं, जो दिल के लिए अच्छे माने जाते हैं. इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है जो वजन घटाने में सहायक होती है.
मीठे दूध वाली चाय में चीनी की मात्रा कैविटी की समस्या बढ़ा सकती है. दूध वाली चाय की लत मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर डाल सकती है.
शोधकर्ताओं का कहना है कि चाय में दूध मिलाने से चाय में मौजूद तत्वों की जैविक गतिविधियां बदल जाती हैं. इसके सकरात्मक प्रभाव नष्ट हो जाते हैं.
ज्यादा दूध वाली चाय पीने से त्वचा से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. चेहरे पर पिंपल्स निकल सकते हैं.
ब्लैक टी पीने से डायबिटीज के खतरे को कम किया जा सकता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शुगर के मरीजों के लिए फायदेमंद हैं.