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क्या आप जानते हैं कि हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए आप सरसों के तेल का सहारा ले सकते हैं.
तो आइए जानते हैं पैरों में सरसों तेल लगाने के फायदे.
पैरों की सरसों तेल से मालिश करने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.
सरसों तेल से मालिश करने से पैरों की थकान और तनाव दूर होता है, जो ब्लड प्रेशर कम करने में मदद करता है.
सरसों का तेल नर्वस सिस्टम को रिलैक्स करता है, जिससे हार्ट पर पड़ने वाला दबाव कम होता है.
सरसों के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
सरसों के तेल को हल्का गर्म करके पैरों पर लगाएं और फिर इसे 15-20 मिनट तक लगातार हल्के हाथों से ऊपर से नीचे की ओर मालिश करें.
रात में तेल मालिश से तनाव और चिंता कम होती है, जिससे बीपी बढ़ने का खतरा कम हो जाता है.
सरसों के तेल की मालिश मांसपेशियों के दर्द को कम करती है.
डिस्क्लेमर- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. Gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.