रंगों के त्योहार होली पर घर में कई सारे पकवान बनते हैं.
होली पर गुजिया से लेकर पापड़ और तरह-तरह के टेस्टी पकवान का लुफ्त उठाया जाता है.
कई बार उन्हें खाने के बाद अपच और पेट दर्द की शिकायत देखने को मिलती है. जिसके कारण पूरी डाइट बिगड़ जाती है.
ऐसे में कुछ ड्रिंक्स और फूड की मदद से बॉडी डिटॉक्स किया जा सकता है.
पालक के जूस में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो कॉन्स्टिपेशन को खत्म करने में मददगार होता है.
बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए सेब, दालचीनी का ड्रिंक बनाकर पी सकते हैं. ये डाइजेस्टिव सिस्टम को ठीक करने के साथ ही टॉक्सिंस को बॉडी से बाहर निकालता है.
नींबू पानी डाइजेशन से जुड़ी प्रॉब्लम को कम करने में काफी मदद करता है. इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो बॉडी को क्लीन तो करता ही है साथ ही दिनभर पेट हल्का भी रखता है.
चुकंदर बॉडी से टॉक्सिन को यूरिन के रास्ते बॉडी से बाहर निकालने में मदद करता है. इसे खाने से पेट भी भरा रहता है.
बॉडी डिटॉक्स करने के लिए खीरे का जूस पी सकते हैं. ये डाइजेशन की प्रॉब्लम को खत्म करने के साथ ही बॉडी क्लीन करने में भी मददगार होता है.