(Photos Credit: Unsplash/Pexels/AI)
डायबिटीज में लोगों को शुगर खाने से पूरी तरह से मना कर दिया जाता है.
लेकिन कई लोग चीनी की जगह गुड़ खाने लगते हैं.
ऐसे में गुड़ खाना चाहिए या नहीं इसको लेकर ज्यादातर लोग जानना चाहते हैं.
डायबिटीज में गुड़ खाना विवादास्पद है क्योंकि गुड़ प्राकृतिक होने के बावजूद शुगर का ही एक प्रकार है.
इसमें कुछ विटामिन और खनिज होते हैं, लेकिन यह मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है, जो ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा सकता है.
डायबिटीज के मरीजों को शुगर स्पाइक्स से बचना चाहिए.
गुड़ का सेवन करने से पहले सावधानी बरतनी चाहिए.
कुछ लोग थोड़ी मात्रा में गुड़ ले सकते हैं, लेकिन नियमित सेवन करना उचित नहीं है.
डॉक्टर से परामर्श लेना सबसे अच्छा रहेगा ताकि आपके ब्लड शुगर का लेवल कंट्रोल में रहे.
डिस्क्लेमर- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. Gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.