बच्चों के खानपान में पोषक तत्व युक्त कई आहार शामिल किए जाते हैं जिनमे से एक हैं नारियल पानी. इसमें उच्च मात्रा में पोटेशियम, सोडियम और नैचुरल शुगर होता है.
बच्चों को रोजाना नारियल पानी देने से ये बार-बार होने वाले एसिड रिफ्लक्स को कम करने में मदद करता है और कई तरह की परेशानियों से निजात दिलाते हैं.
आज इस कड़ी में हम आपको बताने जा रहे हैं कि नारियल पानी का सेवन कैसे बच्चों को फायदा पहुंचाएगा.
त्वचा से अतिरिक्त तेल खत्म नारियल पानी पीने से बच्चे की स्किन को नमी मिलती है और त्वचा से अतिरिक्त तेल खत्म होता है.
नारियल पानी में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-माइक्रोब्रियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं जो स्किन के इंफेक्शन से बचाते हैं.
अगर बच्चे को टीएनज उम्र में एक्ने और दाग-धब्बे हो रहे हैं, तो उसे रोज नारियल पानी पिलाना शुरू करें.
पाचन के लिए है बेहतर बच्चों को अक्सर कब्ज की शिकायत हो जाती है जिसे नारियल पानी से दूर किया जा सकता है.
नारियल पानी में उच्च मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन में सुधार कर बार-बार होने वाले एसिड रिफलक्स को कम करता है.
नारियल पानी शरीर को हाइड्रेट करता है और शरीर को हाइड्रेट करने का नारियल पानी से बेहतर और कोई एनर्जी ड्रिंक नहीं है.
इसमें उच्च मात्रा में पोटेशियम, सोडियम और नैचुरल शुगर होता है. यह बच्चे को डिहाइड्रेशन से बचा सकता है.