हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक साबुत मूंग को अपने ब्रेकफास्ट में शामिल करने से आपकी सेहत पर ढेर सारे पॉजिटिव इफेक्ट्स पड़ते हैं.
साबुत मूंग में प्रोटीन, विटामिन सी, विटामिन बी-6, फाइबर, कॉपर, आयरन, फॉस्फोरस, मैग्निशियम और पोटैशियम जैसे फायदेमंद तत्व पाए जाते हैं.
मनचाहे परिणाम हासिल करने के लिए आपको साबुत मूंग को रातभर भिगोकर रखना होगा.
भीगा हुई साबुत मूंग में नमक, हरी मिर्च, प्याज और टमाटर मिक्स कर अगली सुबह खाली पेट खाएं. आपको जादुई असर दिखेगा.
खाली पेट साबुत मूंग का सेवन करने से आपका डाइजेस्टिव सिस्टम काफी हद तक इम्प्रूव हो सकता है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक साबुत मूंग खाने से आप पूरे दिन एनर्जेटिक महसूस करेंगे.
आपको जानकर हैरानी होगी कि इम्यूनिटी को मजबूत करने में भी मूंग काफी मददगार होती है.
सुबह-सुबह फाइबर रिच साबुत मूंग वेट लूज करने में भी मदद करती है.
इसको अपनी डाइट में शामिल करने से आपकी बॉडी में खून की कमी को दूर किया जा सकता है.