पपीता में पपीन नाम का एंजाइम होता है जो भोजन को पचाने में मदद करता है.
दही के सेवन से पेट की परेशानियां जैसे अपच, कब्ज, गैस आदि बीमारियों से निजात मिलती है.
केला पेट के लिए बहुत फायदेमंद फल है. यह बिगड़े पेट को प्राकृतिक रूप से ठीक करने में मदद करता है.
पाचनशक्ति को सुधारने और पाचन संबंधी समस्याओं को कम करने के लिए आपको अपने आहार में अदरक शामिल करना चाहिए.
काली मिर्च पाचन सुधारने, भूख बढ़ाने और पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने में असरदार होती है.
अनानास पाचन के लिए अच्छा फल है जिसमें ब्रोमेलिन एंजाइम होता है जो खाने को पचाने में मददगार है.
पाचन समस्या से पीड़ित होने पर कच्चे रूप में हल्दी का सेवन करना सर्वोत्तम माना जाता है.
सेब में फाइबर की अधिकता होती है. खाने को सही तरीके से पचाने के लिए खाना खाने के 15 मिनट बाद एक सेब खाएं.
नारियल का तेल पाचन क्रिया को सुधारता है और अपच, कब्ज जैसे पेट और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं से बचाता है.