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sliced orange fruit and green round fruits

डायबिटीज के मरीजों को भूलकर भी नहीं खाने चाहिए ये फल

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assorted fruits

सभी जानते हैं कि शुगर के मरीजों के लिए चीनी या कोई भी मीठी चीज 'जहर' के समान होती है, क्योंकि इनसे बल्ड शुगर का लेवल बढ़ सकता है.

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lemon, avocado, ginger, orange fruit, bananas and calamdin
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कुछ फल भी बहुत ज्यादा मीठे होते हैं. यही वजह है कि डायबिटीज के मरीजों को फलों को खाते वक्त भी सावधान रहना चाहिए.

assorted fruits on display

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हम कुछ ऐसे फलों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनको शुगर के मरीजों को बिना डॉक्टर की सलाह के बिल्कुल नहीं खाना चाहिए.  

watermelon photograph

डायबिटीज के मरीजों को तरबूज का सेवन बहुत कम मात्रा में करने की सलाह दी जाती है. क्योंकि तरबूज में प्राकृतिक चीनी की मात्रा ज्यादा होती है, जो ब्लड शुगर का लेवल बढ़ा सकती है.

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yellow bananas

केले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होता है. इसलिए इसका सेवन ज्यादा मात्रा में करना डायबिटीज के मरीजों के लिए नुकसानदायक है.

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sliced lemon on blue plastic tray

आम एक मीठा फल होता है, इसलिए इसका सेवन डायबिटीज के मरीजों को सोच समझकर करना चाहिए. क्योंकि ज्यादा मात्रा में आम खाने से ब्लड शुगर का लेवल अचानक बढ़ सकता है.

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ripe pineapple fruit

अनानास में भी डायबिटीज के मरीजों के लिए एक चिंताजनक फल है. क्योंकि इसमें 16 ग्राम तक प्राकृतिक चीनी होती है.

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a pile of lychee fruit sitting on top of a table

लीची भी एक मीठा फल है. डायबिटीज के मरीजों को लीची खाने से बचना चाहिए या इसका सेवन बहुत कम मात्रा में करना चाहिए.

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