फाइबर को विशेष तौर पर महत्व दिया जाता है. इससे पाचन तंत्र के बेहतर होने की बात कही जाती है.
लेकिन अगर बहुत ज्यादा मात्रा का फाइबर का सेवन किया जाए. यो यह भी हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित होता है.
अधिक मात्रा में फाइबर के सेवन से पेट में एसिटिडी और पेट फूलने की समस्या पैदा होती है.
अगर अचानक से खानपान में फाइबर की मात्रा को बढ़ा दिया जाए, तो पेट में दर्द का सामना करना पड़ सकता है.
ज्यादा मात्रा में फाइबर खाने से पेट भी खराब हो सकता है. जिसकी वजह से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट का असंतुलन पैदा होता है.
अगर आप किसी प्रकार की दवाई खा रहे हैं तो फाइबर के कारण उसका असर कम हो सकता है.
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