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दिवाली का नाम सुनते ही हमारे ख्यालों में मिठाइयां आती हैं. इस त्योहार में हम तरह-तरह के पकवान और मिठाइयां बनाते खाते हैं.
लेकिन यहां पर मात खा जाते हैं वे लोग जिन्हें डायबिटीज है. इन लोगों की सबसे बड़ी दिक्कत होती कि ये लोग मिठाइयां नहीं खा सकते.
तो चलिए आज जानते हैं ऐसी कौन सी मिठाइयां हैं जिन्हें शुगर के मरीज भी खा सकते हैं.
गुड़ की मिठाई- अगर आप मिठाइयां खाना चाहते हैं तो घर पर बनी गुड़ की मिठाई खा सकते हैं.
बादाम के लड्डू- डायबिटीज के मरीज बादाम, घी और स्टीविया या गुड़ जैसे नेचुरल स्वीटनर का उपयोग कर घर पर बना बादाम के लड्डू खा सकते हैं.
नारियल की बर्फी- नारियल फाइबर और हेल्दी फैट से भरपूर होता है. आप घर पर बनी नारियल की बर्फी खा सकते हैं.
खजूर के लड्डू- खजूर और नट्स के लड्डू पोषण से भरपूर होते हैं. ये एनर्जी से भरपूर लड्डू रिफाइंड शुगर से बचाते हैं.
डायबिटीज के मरीज दिवाली पर मिठाइयों के बजाय ड्राई फ्रूट्स और नट्स भी खा सकते हैं.