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ब्रोकली प्राकृतिक रूप से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक होती है.
इसमें मौजूद सल्फोराफेन नामक कंपाउंड इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाता है.
ब्रोकली का सेवन टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है.
इसमें लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जिससे ब्लड शुगर तेजी से नहीं बढ़ता.
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स डायबिटीज से जुड़ी सूजन को कम करते हैं.
ब्रोकली खाने से शरीर में ग्लूकोज मेटाबोलिज्म बेहतर होता है.
ह पाचन को दुरुस्त रखकर शुगर लेवल को संतुलित करने में मदद करती है.
इसे सलाद, सूप या सब्जी के रूप में डाइट में शामिल कर शुगर को नियंत्रित रखा जा सकता है.
नोट-यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. Gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.