शरीर को फिट रखने के लिए करें योग
केला विटामिन बी6 का एक बड़ा स्त्रोत भी माना जाता है.
नियमित ताड़ासन के अभ्यास से पेट और कमर की अतरिक्त चर्बी कम होती है.
पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए योगासन में वज्रासन सबसे अच्छा आसन है.
बालासन थकान दूर करने, तनाव दूर करने और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने में सहायक होता है.
उष्ट्रासन पेट और कमर की अतिरिक्त चर्बी कम करने और शरीर को सुडौल बनाने में सहायक होता है.
भुजंगासन मोटापा कम करने के साथ कमर दर्द के लिए भी एक बेहतरीन योगासन है.
पवनमुक्तासन शरीर से अतिरिक्त गैस को बाहर निकालने में सहायक होता है.
हलासन मोटापा और पेट की चर्बी कम करने के साथ चेहरे का ग्लो बढ़ाता है
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