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शरीर को हेल्दी और फिट बनाए रखने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी होता है.
एक्सरसाइज करने से न केवल शरीर और दिमाग स्वस्थ होता है बल्कि शरीर का विकास भी होता है.
आज के युवा जिम जाना खूब पसंद करते हैं. वहीं एक तरफ बहुत से लोगों का मानना है कि जिम जाने से हाइट रुक जाती है.
कई लोग इस बात को सच मानकर एक्सरसाइज करने से बचते हैं. लेकिन ये बात किस हद तक सही है चलिए जानते हैं.
लंबाई एक निश्चित उम्र तक ही बढ़ती है. इसके पीछे जेनेटिक कारणों के साथ खान-पान और लाइफस्टाइल भी जिम्मेदार होती है.
वहीं अगर विज्ञान के नजरिए से देखा जाए तो इस बात में कोई सच्चाई नहीं है कि जिम जाने से आपकी हाइट रूक जाएगी.
हां लेकिन कम उम्र के बच्चों को जिम में भारी वेट वाली एक्सरसाइज करने से बचना चाहिए.
बता दें कि वेट ट्रेनिंग या हैवी वेट एक्सरसाइज करने से न ही हाइट रुकती है और न ही इससे हाइट बढ़ने में मदद ही मिलती है.
आपकी हाइट ग्रोथ, शरीर में मौजूद हॉर्मोन पर निर्भर करती है. न कि जिम और एक्सरसाइज पर.
नोट- कुछ भी अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. Gnttv.com यहां कही किसी भी बात की पुष्टि नहीं करता है.