विशेषज्ञों के मुताबिक नींबू के रस में मौजूद गुण शरीर में बढ़े हुए फैट को कम करने का काम करते हैं.
नींबू पानी पीने से आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, क्योंकि इसमें विटामिन सी की प्रचुर मात्रा होती है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है.
नियमित रूप से नींबू पानी का सेवन करने से पेट के आसपास की बढ़ी हुई चर्बी को कम करने और वजन घटाने में फायदा मिलता है.
नींबू में पोटेशियम की भी मात्रा होती है जो वजन कम कर ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है.
सुबह-सुबह उठकर गुनगुने पानी में नींबू डालकर सेवन करने से शरीर अच्छी तरह से हाइड्रेट होता है और डिटॉक्स भी होता है.
जब शरीर में सही ढंग से पानी होता है तो फैट ब्रेकडाउन की प्रक्रिया भी सही ढंग से होती है.
इसके अलावा नींबू पानी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने का काम करते हैं.
नींबू पानी में कैलोरी की मात्रा भी कम होती है. नींबू में पाया जाने वाला फाइबर इसके सेवन के बाद फैलता है जिससे आप जल्दी और लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करते हैं.
यही वजह है कि वजन घटाने और वजन प्रबंधन में नींबू पानी को अक्सर प्रभावी देखा गया है.
हालांकि नींबू पानी के साथ-साथ आपको एक्सरसाइज और सही डाइट लेने की भी जरूरत होती है. सिर्फ नींबू पानी पर निर्भर रहकर वजन नहीं घटाया जा सकता है.