हेल्थ एक्सपर्ट्स भी रोजाना करीब 8 से 9 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं. ये आपकी हेल्थ के साथ-साथ आपके खाने को पचाने में भी मदद करता है.
लेकिन खाते समय पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकि इससे पेट से जुड़ी समस्याएं पैदा हो सकती हैं.
आइए जानते हैं किन चीजों के सेवन के बाद भूलकर भी पानी नहीं पीना चाहिए.
केले में घुलनशील फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है. अगर आप केले खाने के बाद ज्यादा पीते हैं तो पेट में गैस की समस्या हो सकती है.
खट्टे फल जैसे संतरा, अंगूर और नींबू पहले से ही जूसी होते हैं. इसलिए इनके साथ पानी का सेवन नहीं करना चाहिए.
दही पाचन के लिए काफी फायदेमंद होता हैयदही खाने के बाद बिल्कुल पानी नहीं पीना चाहिए. इससे आपकी गट हेल्थ पर असर पड़ सकता है.
तीखे खाने के साथ अक्सर लोग पानी पी लेते हैं. इससे पेट में जलन और बढ़ सकती है. ऐसे में आप दूध या दही खा सकते हैं.
खीरा या ककड़ी में करीब 95 फीसदी पानी होता है. इसे खाने के बाद आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरी होती है.
भुने हुए चने खाने के बाद या चने की चाट खाने के बाद पानी पीने से पेट में दर्द की समस्या हो सकती है.
आइसक्रीम खाने के तुरंत बाद पानी पीने से मना किया जाता है. ऐसा करने से गले में खराश हो सकती है