हम सब जानते हैं कि आंवला हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है. आंवले को बालों से लेकर आंखों तक के लिए अच्छा बताया गया है.
आंवला में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है जिस कारण यह कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों को दूर करता है.
इसे अपनी डाइट में शामिल करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप हर दिन खाली पेट आंवले का जूस पिएं.
अगर आप एक महीने तक लगातार खाली पेट आंवले का जूस पिएंगे तो आपको अपने शरीर में कई महत्वपूर्ण बदलाव महसूस होंगे.
सबसे पहले तो आंवला वजन कम करने में बहुत मददगार है. यह डाइटरी फाइबर का अच्छा स्त्रोत है.
आंवले का जूस पीने से आपका डाइजेशन और अच्छा होगा जिससे आपका पेट हेल्दी रहेगा.
आंवला विटामिन सी से भरपूर है जो इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करता है.
आंवले का जूस पीने से पेट में होने वाली किसी भी तरह की जलन होना बंद हो जाती है.
आंवला आपकी स्किन के लिए बहुत अच्छा है और इससे बालों की ग्रोथ भी बढ़ती है.