गर्मियों में अपने शरीर का ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है. इस मौसम में खुद को ठंडा बनाए रखने के लिए हम कई चीजों का सेवन करते हैं.
गर्मी में पेय पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, जिनमें लस्सी एक अच्छा विकल्प होता है.
अगर आपको भी एसिडिटी या फिर खट्टे डकार की समस्या है तो आपको ठंडी लस्सी पीनी चाहिए. लस्सी की तासीर ठंडी होती है जो कि पेट को ठंडा रखकर हार्ट बर्न और अपच की समस्याओं से निजात दिलाती है.
लस्सी में कैल्शियम की मात्रा अधिक पाई जाती है. अगर आप रोज लस्सी पीते हैं तो आपको 286mg कैल्शियम मिलेगा जो कि दिन का 30% कैल्शियम है और यह हड्डियां मजबूत बनाने में फायदा देता है.
लस्सी में मौजूद लैक्टिक एसिड और विटामिन डी आपके शरीर की इम्युनिटी बढ़ाती है.
अगर आप बहुत जल्दी बीमार हो जाते हैं. बीमारियों से लड़ने की शक्ति कम है. तब लस्सी बहुत ज्यादा फायदा करती है. यह मौसमी सर्दी, खांसी, जुकाम और इंफेक्शन से बचाने में सहायता करती है.
उम्र बढ़ने के साथ-साथ चेहरे पर झुरिया इत्यादि होने लगती हैं. अगर आप इससे निजात पाना चाहते हैं तो लस्सी को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.
लस्सी में लैक्टिक एसिड अधिक मात्रा में पाया जाता है जो कि त्वचा पर निखार लाता है और दाग धब्बे झुर्रियों को कम करता है.
अगर आपके बाल झड़ रहे हैं, बालों में चमक नहीं है या फिर बालों में रूसी है तो आपको लस्सी का सेवन करना चाहिए.
कई लोग लस्सी पीने के साथ-साथ लस्सी से बाल धोते भी हैं जिससे कि बालों में शाइन रहती है और बाल झड़ने की समस्या भी दूर होती है.
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको बिना मक्खन वाली लस्सी पीना चाहिए. बिना मक्खन वाली लस्सी में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो कि वजन कम करने में फायदा देता है.