सर्दी के मौसम में ठंड के कारण प्यास कम लगती है. इस वजह से लोग कम पानी कम पीने लगते हैं.
कम पानी पीने से कई लोगों में डिहाइड्रेशन जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती है. यह सेहत के लिए नुकसानदायक होता है.
सर्दियों में डिहाइड्रेशन जैसी समस्या से बचने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी होता है.
आइए आज आपको बताते हैं कि स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए सर्दियों में पानी पीना कितना जरूरी है.
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार सर्दियों में रोजाना लगभग ढाई से तीन लीटर पानी पीना चाहिए.
सर्दी में ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए. हमेशा सर्दियों में हल्का गुनगुना पानी पिएं.
इससे आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी. त्वचा का ग्लो बढ़ेगा और पाचन दुरुस्त रहेगा.
किडनी और कार्डियक फेलियर की समस्या से जूझ रहे लोगों को सर्दियों में रोज लगभग डेढ़ लीटर पानी पीना चाहिए.