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हेल्थ को लेकर हम कभी भी कोई लापरवाही नहीं बरतते. हमारे लिए हर चीज से बढ़ कर हेल्थ होती है.
वहीं सेहत को बनाए रखने के लिए ड्राई फ्रूट्स का खाना काफी फायदेमंद होता है.
हम में से कई लोग ड्राईफ्रूट्स को पानी में भिगोकर खाते हैं. लेकिन क्या आपको पता है, अगर ड्राईफ्रूट्स को शहद में भिगोकर खाया जाए तो ये किसी अमृत से कम नहीं है.
चलिए जानते हैं कि किन ड्राईफ्रूट्स को शहद में भिगो कर खाने से क्या लाभ होता है.
अगर आप काजू, बादाम और किशमिश को शहद के साथ मिलाकर खाते हैं तो ये कोलेस्ट्रोल लेवल कंट्रोल करता है.
शहद में मिलने वाले कार्बोहाइड्रेट और ड्राई फ्रूट्स में मिलने वाला प्रोटीन और हेल्दी फैट शरीर को एनर्जेटिक बनाए रखता है.
इसे खाने से ब्रेन फंक्शनिंग अच्छी होती है, साथ ही मेमोरी पावर भी बूस्ट होती है.
शहद और ड्राईफ्रूट्स में मिलने वाले पोषक तत्व स्किन हेल्थ के साथ आपके नाखून, बाल और हड्डियों को मजबूत बनाए रखते हैं.
शहद शरीर में हेल्दी बैक्टीरिया को बढ़ाता है, वहीं ड्राई फ्रूट्स में मौजूद फाइबर पाचन में मददगार होते हैं. जिससे कब्ज से छुटकारा मिलता है.
नोट- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.