सीताफल या कस्टर्ड एप्पल का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.
शरीफा खाने से शरीर को कई जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स मिलते हैं जो ठंड के मौसम में हमारी सेहत को दुरुस्त रखते हैं.
शरीफा में मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स बीमारियों से लड़ने के साथ आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है.
शरीफा में मौजूद विटामिन E आपकी त्वचा को मुलायम और नमी से भरपूर बनाए रखता है. सर्दियों में ड्राई स्किन से निपटने में शरीफा मददगार होता है.
शरीफा में भरपूर मात्रा में कैल्शियम और फॉस्फोरस होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है.
शरीफा में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाने के कारण कब्ज जैसी समस्यों से निजात पाने और पाचन तंत्र सुचारू रूप से काम करने में काफी मदद करता है.
शरीफा में पोटेशियम और मैग्नीशियम होते हैं, जो दिल की सेहत को बनाए रखने के साथ ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित करते हैं.
शरीफा में विटामिन A होता है, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है.