खाएं ये 10 चीजें, दोगुनी गति से बढ़ेंगे प्लेटलेट्स
लाल फल और सब्जियों में विटामिन और मिनरल्स समेत एंटीऑक्सीडेंट्स अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो बॉडी में ब्लड प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद करते हैं.
चुकंदर और गाजर में अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाया जाता है, जिनका रस बनाकर पीने से ब्लड प्लेटलेट्स तेजी से बढ़ती है.
ब्लड प्लेटलेट्स को तेजी से बढ़ाने के लिए पपीता या इसके पत्तों का जूस का सेवन कर सकते हैं.
ब्लड प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं. इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स अच्छी मात्रा में पाया जाता है.
कद्दू के आधे गिलास जूस में एक से दो चम्मच शहद डालकर पीने से ब्लड प्लेटलेट्स बहुत तेजी से बढ़ता है.
गिलोय के जूस का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होने के साथ ही ब्लड प्लेटलेट्स काउंट भी बढ़ता है.
ब्लड प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने के लिए विटामिन बी 12 का सेवन कर सकते हैं.
उचित मात्रा में फोलेट से भरपूर चीजों का सेवन करने से बॉडी में ब्लड प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाया जा सकता है.
विटामिन सी से भरपूर फलों का सेवन करने से न केवल इम्यूनिटी मजबूत होती है, बल्कि ब्लड प्लेटलेट्स काउंट भी बढ़ता है.
व्हीटग्रास का सेवन करने से बॉडी में रेड ब्लड सेल्स और व्हाइट ब्लड सेल्स बेहतर होता है. साथ ही ब्लड प्लेटलेट्स काउंट भी बढ़ता है.