कोरोना से बचाव के लिए खाएं Vitamin-C से भरपूर ये फल
कोरोना संक्रमण के मामले फिर से बढ़ने लगे है. जिससे बचने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय कर रहे हैं.
इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत करके कोरोना वायरस से लड़ सकते हैं.
अमरूद में विटामिन सी से भरपूर बहुत ही सस्ता और पौष्टिक फल है. अमरूद में संतरे से अधिक विटामिन सी पाया जाता है.
पपीता पाचन के लिए सबसे अच्छा फल होता है. इसके अलावा इसमें विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसका रोजाना सेवन करने से इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है.
नींबू को विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है. इसे डाइट में शामिल कर इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं. नींबू में बीज होने के कारण इसे फल कहा जाता है, लेकिन वनस्पति विज्ञान में इसे सब्जी कहा जाता है.
अनानास को इम्यूनिटी पावर बढ़ाने के लिए अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
संतरा में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. संतरे के जूस का रोजाना सेवन करने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है.
मौसंबी का फल गुणों से भरपूर होता है. बीमार लोगों को इसका जूस बहुत फायदा पहुंचाता है.