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आजकल सेक्स पावर की शिकायत आम हो गई है. ऐसा लाइफस्टाइल और कुछ खराब आदतों के कारण हो रहा है. हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें खाकर आप यौन शक्ति को बढ़ा सकते हैं.
अंडा में विटामिन बी-5 और बी-6 जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो सेक्स लाइफ बेहतर बनाने में मदद करते हैं. आपको यौन शक्ति बढ़ाने के लिए रोज एक-दो अंडे जरूर खाने चाहिए.
छुहारा, काजू और बादाम को दूध में उबाल कर रात में खाने से यौन इच्छा और यौन शक्ति बढ़ती है.
मर्दाना ताकत बढ़ाना है तो केला रोज जरूर खाएं. केले में मौजूद विटामिन और मिनरल सेक्स पावर को बेहतर करते हैं.
सोंठ खाने से सेक्स पावर बढ़ता है. सबसे पहले सोंठ के पाउडर को काले तिल, पिप्पली के साथ मिलाकर चूर्ण बना लें. इसको रोज सोने से पहले आधा चम्मच गर्म दूध के साथ लें. ऐसा करने से आप सेक्स का मजा दोगूना उठा सकेंगे.
कॉफी पीने से भी यौन शक्ति बढ़ जाती है. कई रिसर्च में यह बात सामने आई कि दिन में दो से तीन कप काफी पीने से पुरुषों में लिबिडो यानी कामेच्छा बढ़ जाती है.
सेक्स पावर बढ़ाने के लिए आप रोज केसर का सेवन कर सकते हैं. केसर में एस्ट्रोजेन, सेरोटोनिंन और दूसरे अच्छा हारमोन्स को बढ़ावा देने वाले गुण होते हैं.
डार्क चॉकलेट सेक्स पावर यानी यौन इच्छा को बढ़ाने के लिए सुपरफूड की तरह काम करती है. डार्क चॉकलेट में L-arginine, एमिनो एसिड होता है, जो सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाता है.
अश्वगंधा का इस्तेमाल सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए किया जाता रहा है. इसके लिए अश्वगंधा के चूर्ण को आधा चम्मच दूध के साथ सुबह-शाम लें. यह सेक्स पावर से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा दिला सकता है.
इलायची में मौजूद तत्व शरीर में उत्तेजना, कामेच्छा और ताकत को बढ़ाते हैं. सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए पुरुष रोज दो से तीन इलायची चबाकर खा सकते हैं.