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खाने का स्वाद बढ़ाने वाली छोटी सी लौंग सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है. लौंग में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिनमें प्रोटीन, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, सोडियम, पोटैशियम और कैल्शियम शामिल हैं. आइए जानते हैं लौंग खाने के अनगिनत फायदे.
लौंग में एंटीमाइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं, जो होरल हेल्थ के लिए जरूरी मानी जाती हैं. इसके सेवन से ब्लीडिंग गम, पाइरिया, दातों में दर्द, मसूड़ों में सूजन जैसी समस्याएं नहीं होती हैं.इससे मुंह की बदबू को दूर करने में मदद मिल सकती है.
लौंग पाचन में मदद करने वाले एंजाइन को बनाने मदद करती है. इससे पाचन दुरुस्त रहता है और गैस, ब्लोटिंग, उल्टी जैसी समस्याएं नहीं होती हैं.
लौंग में कफ नाशक गुण पाए जाते हैं, जो अस्थमा, खांसी जैसी श्वसन समस्याओं से राहत दिलाता है. लौंग के तेल का उपयोग करके खांसी से राहत पाई जा सकती है.
लौंग के साथ दूध का सेवन करने से इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद मिलती है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मददगार है.
NCBI की एक रिपोर्ट के मुताबिक एशिया के कई देशों में पुरुषों के सेक्सुअल प्रॉब्लम को ठीक करने के लिए लौंग का इस्तेमाल किया जाता है. ऐसे में यदि आप भी किसी तरह के यौन संबंधित परेशानी का सामना कर रहे हैं तो लौंग का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.
यदि आप मर्दाना कमजोरी से ग्रस्त हैं तो इसे ठीक करने के लिए आप लौंग का सेवन कर सकते हैं. माना जाता है कि इससे स्टेमिना के साथ सेक्स ड्राइव में भी प्रभावी ढंग से बढ़ोत्तरी होती है.
आज के समय में खराब लाइफस्टाइल के कारण पुरुषों में स्पर्म क्वालिटी बुरी तरह से प्रभावित हुई है. ऐसे में इसे सुधारने के लिए लौंग बहुत मददगार साबित होता है. नियमित रूप से लौंग का सेवन करने से स्पर्म काउंट और क्वालिटी में प्रभावी रूप से सुधार होता है.
वैसे तो लौंग को कुकिंग के समय खाना में पकाकर भी खा सकते हैं. लेकिन ज्यादा फायदे के लिए इसे सुबह खाली पेट खाने का सुझाव स्वास्थ्य विशेज्ञ देते हैं. ध्यान रखें लौंग की मात्रा 2 कली से ज्यादा नहीं होनी चाहिए.